adambg

האם בחירה במאמן אישי היא האופציה הטובה עבורך ?

ריכזנו עבורך יתרונותיו של עבודה עם מאמן:

1.  ללמוד להתמיד ולדבוק בתוכנית.

נסו לעשות חשבון כמה כסף שילמתם לחדרי כושר (וכמה ממנו ניצלתם), כמה פעמים התחלתם דיאטה (ואחרי פחות משבוע נשברתם), כמה פעמים התחלתם לצעוד (וכמה התעייפתם) . אם זה קורה יותר מידי כדאי שתשקלו אימון אישי, דבקות בתוכנית היא אחת מהסעיפים החשובים ביותר אם רוצים לראות תוצאות.

מאמן הכושר נותן מוטיבציה והופך את הפעילות הגופנית לחלק מאורח החיים.

2.  תוכנית המותאמת לך באופן אישי.

מחקרים מראים שלפחות 40% מהאנשים שמתאמנים עם מאמנים אישיים הם בעלי צרכים רפואיים מיוחדים. מאמן כושר מקצועי יודע איזה תרגילים להתאים לכל אחד וזאת בהתאם לרמת הכושר הגופני, המוגבלויות, והתוצאות שבהן הוא מעוניין.

3.  פיקוח צמוד.

חוסר ידע או תנועות לא נכונות יכולות לגרום לפציעה או במקרה הגרוע נזקים בלתי הפיכים. מאמן אישי מייעץ, מנחה ומפקח על כל העבודה שנעשית ומוודא שהמתאמן לא יעבוד עם מכשירים שלא מתאימים לו, משקל לא מתאים או בצורה לא נכונה.

חשוב לציין, שלא רק מכשירים מהווים סיכון, גם אימון סיבולת לב ריאה צריך להיעשות על סמך נתונים אינדבידואלים, ופיקוח על עבודה כזו נעשה, בין היתר, באמצעות מדידת דופק לאורך כל האימון.

4.  סוף לבזבוז הזמן!

אימון אישי משיג את המקסימום במינימום זמן של עבודה, אם התכנית הותאמה אישית.

וכך לא מבזבזים זמן על תרגילים לא יעילים.

מרכיב חשוב נוסף הוא שמאמן הכושר מגיע עד ללקוח ולכן גם חוסך לו זמן רב בהתארגנויות והיערכויות לקראת האימון .

5.  קשר אישי בין המתאמן למאמן.

גורם פסיכולוגי חשוב ביותר באימון כושר שכן, שינוי אורח החיים צריך להתחיל בראש ולכן המתאמנים מוצאים במאמן הכושר אוזן קשבת ומשען שעוזר להם בהשגת יעדים ומניעת רגעי שבירה.

הוספת תגובה

3 תגובות לכתבה
3. ipLoqQQdiVPRRlBive Mohamed (משתמש/ת אנונימי/ת) 2013/05/15 12:01
2. XYlDUBMBXeRcjaphnV Nonie (משתמש/ת אנונימי/ת) 2013/05/14 05:07
1. iElPvrSmTmnSPFyO Jaylon (משתמש/ת אנונימי/ת) 2011/12/23 04:57
חשבון משתמש
שלום אורח/ת

התחבר | משתמש חדש

חברים

איל אנגלמאיר (40)
מכבי חיפה!!! (32)
or_rubin (30)
האם שמעת על אומנות הלחימה ג'יו ג'יטסו?